「ぼくが安眠できるまで」第5話~11話「変化したこと」

睡眠
スポンサーリンク

こんばんは、たくわんです!

 

第1話はこちら→「今日はたぶん寝れない、だって2度寝したから」

 

 

「変化したこと」

その1.「音が小さくなった」

防音対策後「変化したこと」は、普段リビングから聞こえていた音が、小さくなっていました。

対策前は、結構家族の会話の声がよく通っていたのですが、

今は、ドアを開けていない限り聞こえる声は小さくなって改善されました。

 

その2.「自分の耳にも変化」

以前は、日常的によく高音を耳にすることが多く、特に高音に敏感になっていました。

結構過敏に反応しストレスに感じていましたが、対策後は少し落ち着きました。

まだ完全にと言うわけではありませんが、良くなった感じはしていて

あまり気にならなくなりました。

 

その3.「音が原因だけではない・・・かも」

音が原因で眠れないのではなくて、直前までパソコン、スマホを触っていることが問題の可能性があると思いました。

もちろん1時間前には全部触らないようにして、寝る事を心がけていますが

たまにできなくて、寝てしまうと途中で目が覚めたりすることがあるので、1時間前にはパソコン・スマホを触らない。徹底する。

それでまた経過を見たいと思います。

 

スポンサーリンク

 

まとめ

最後に実家の防音対策は始めに比べると、ものすごく良くなりました。

ぼくもびっくりですが、これを率先してやったことで家族からも喜ばれました。

日常の音がだんだんと小さく改善されていく中で、ぼくの中でもう1つの感情が生まれました。

 

どうしても無理な気がして、絶対に親が起きるタイミングでぼくもどうしても目覚めてしまうので、その間だけでもしっかり寝れたら良いのかなと感じます。

 

今のところは先ほどの、スマホ・パソコンをきおつけたら寝れていますので(6~7時間)これからも時間はきおつけて行きます。

 

ご覧いただきありがとうございました。